Você tenta emagrecer, mas o peso sempre volta?
Culpas, dietas e auto-sabotagem não precisam mais fazer parte da sua vida. Vamos transformar como você pensa, sente e age para um emagrecimento leve e duradouro.
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O primeiro passo sempre é o mais difícil, mas você estará em um ambiente seguro.
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Quebrando o Círculo Vicioso
Por que você sente que está travada, mesmo tentando tanto? Vamos identificar os pensamentos e hábitos que te puxam de volta ao mesmo lugar. Nessa sessão, você vai entender o que está impedindo seu progresso – e como superar isso.
A Relação com a Comida
Comer não deveria ser motivo de culpa ou punição. Vamos ressignificar a maneira como você se relaciona com a comida, transformando refeições em momentos de cuidado, e não de controle.
Do que você precisa:
- Técnicas simples para identificar por que você come sem fome.
- Uma relação mais saudável e leve com a comida.
- A liberdade de fazer escolhas conscientes sem culpas ou exageros.
Emoções à Mesa:
O peso que você não vê.
Se roupas que não servem, culpa após comer e dietas frustrantes fazem parte da sua rotina, é porque a solução não está no que você come – mas na forma como você pensa e sente. Nesta sessão, vamos transformar sua relação com a comida, seu corpo e sua mente.
Comida não é só alimento – muitas vezes, ela carrega emoções como conforto, ansiedade ou culpa. Vamos identificar os gatilhos que fazem você comer sem fome e trabalhar estratégias para quebrar esse ciclo.
Como liberar o peso invisível?
Nesta sessão, vamos trabalhar diretamente em como identificar e lidar com os momentos em que as emoções dominam suas escolhas alimentares. Vamos usar ferramentas práticas para reconhecer os gatilhos que levam ao comer emocional e criar estratégias simples e eficazes que você pode aplicar imediatamente. O objetivo é que, ao final, você tenha mais controle, clareza e equilíbrio na sua relação com a comida, sem culpa ou exageros.
Atendimento Individual, apenas você & eu.
O que você terá em 90 minutos de atendimento?
Análise do Seu Estilo de Vida:
Vamos explorar sua rotina, hábitos alimentares e gatilhos emocionais para entender o que realmente está travando seu progresso. Este momento é sobre clareza – você sairá da sessão sabendo exatamente o que precisa ser ajustado.
Ações Práticas
Juntas, vamos criar um plano prático e realista que se encaixa na sua rotina e respeita seus limites, sem dietas impossíveis ou mudanças radicais. O objetivo é construir pequenos passos que, com o tempo, resultem em grandes resultados.
Ajuste de Hábitos
Trabalharemos maneiras de lidar com os desafios diários, como impulsos de comer pela emoção ou lidar com recaídas. Você sairá com ferramentas para enfrentar esses momentos com confiança e consistência.
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Estar aqui agora não é coincidência
Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?
Se chegou você até aqui, isso não foi por acaso, acredito que esse pode ser o sinal que você tanto pediu que aparecesse para você.
Não procrastine mais.
Hipnoterapeuta Comportamental
Adriana Valões
- Programadora Mental
- Analista de Hábitos
Eu sou ADRIANA VALÕES, hipnoterapeuta dedicada a ajudar mulheres que sentem que a balança reflete mais do que o peso – reflete histórias, emoções e padrões que não conseguem mudar. Meu trabalho é guiar você a transformar a forma como se relaciona com a comida, o corpo e as emoções, para que o emagrecimento deixe de ser uma luta constante e se torne um processo leve e sustentável.
Minha abordagem combina ferramentas terapêuticas com estratégias práticas, ajudando você a identificar o que está te travando, a lidar com os momentos difíceis e a criar uma rotina que faça sentido para a sua vida. Acredito que, ao alinhar mente e corpo, você pode alcançar resultados que permanecem – e, mais importante, sentir-se bem consigo mesma novamente.
O que estão falando sobre o meu trabalho?
Você já deu o primeiro passo.
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Perguntas comuns…
Como funciona essa sessão?
R: Nesta sessão de 60 minutos, vamos analisar profundamente seus desafios relacionados ao emagrecimento. Vamos identificar os gatilhos que dificultam seu progresso, criar estratégias personalizadas e oferecer ferramentas práticas para você aplicar imediatamente no dia a dia.
Essa sessão é indicada para mim?
R:Se você sente que já tentou dietas, exercícios e métodos que não funcionaram ou que trouxeram resultados temporários, essa sessão é para você. Ela é ideal para quem deseja uma abordagem mais prática, leve e sustentável.
Preciso seguir alguma dieta ou plano alimentar específico?
R: Não! A proposta desta sessão não é impor restrições ou dietas rígidas. Nosso objetivo é trabalhar sua relação com a comida, o corpo e os hábitos, criando uma rotina que faça sentido para você e que seja sustentável.
Essa sessão realmente pode trazer resultados?
R:
Sim. Embora seja apenas o começo da sua jornada, você sairá da sessão com um plano claro, estratégias práticas e maior compreensão sobre o que estava impedindo seu progresso. Muitas clientes relatam sentir mais confiança e leveza já nos primeiros dias após a sessão.
E se eu não souber exatamente qual é o meu problema?
R: Não se preocupe! Durante a sessão, vamos conversar e identificar juntos os desafios que precisam ser trabalhados. Meu papel é guiar você e ajudar a trazer clareza, mesmo que você não saiba por onde começar.
O trabalho da ADRIANA VALÕES é voltado para ajudar mulheres a transformarem sua relação com a comida, o corpo e as emoções, promovendo mudanças que vão além da perda de peso. No entanto, não fazemos nenhuma garantia de resultados específicos, pois o impacto do processo depende de diversos fatores, como comprometimento pessoal, rotina e condições externas.
Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de clientes que participaram das sessões. Resultados variam de pessoa para pessoa e estão sujeitos a aspectos individuais, como esforço, dedicação e aderência às estratégias propostas. A sessão inicial é um ponto de partida para sua transformação, mas o sucesso dependerá da sua continuidade no processo.